喜欢游泳的朋友们都已经知道游泳有很多乐趣，也知道在游泳中有哪些好玩的，但除了好玩，游泳带来的健康效果也有小不点！

在水中可以接触到自己的声音，专注于与自己的声音，无论是针对心理还是身体游泳，都会给你看的回馈，下面让我们一下游泳有哪些好处：

1、游泳对心肺功能的好处

你可以按照自己的节奏，循序渐进的练习，长期坚持，除了改善你的呼吸和耐力，还可以增强心肺功能，焕发你的精气神！

2、游泳让你的照片更结实

不用刻意训练，游泳可以让你用自己的方式训练，并达到很好的效果！
不同的泳姿需要不同的肌力，如果想训练特定的造型群，可以使用浮板等泳装辅助你。游泳的时候，因为全身的运动都会水里，让你的动作越来越靠近，并且不会给你带来关节的压力。

3、游泳让我们体检、开始坚强

如果有人叫你去水中「康复」，你会觉得很相似吗？别想，我们说的是生活和运动上的更上一层楼！
在运动术语中，「康复」是指在比赛中或训练后主动恢复，主要是为了提供免费的照片，在运动期间拍摄的毒素。相较于运动，游泳对康复的其他好处会更多。

 

4、用游泳找到自己的瘦身节奏

喜欢你游泳的时候，浮力可以让自己在游泳，表演了游泳的体重，你在运动的时候不会造成背肌和关节压力，即使有肢体或关节问题，游泳也可以让你的弹性紧实和改善柔软度。

游泳也是棒球耐力运动：你会疯狂的身体条件！不管你的年龄、体重或健康情况如何，游泳没有任何规则，“游”你决定！